1、用 Word 2013 打开一篇文档，将光标定位到需要插入日期的位置，并切换到“插入”选项卡，然后选择“文本”选项组中的“日期和时间”命令，如图：

2、此时会弹出一个“日期和时间”的对话框，我们可以根据自己的需要选择“可用格式”和“语言”，以及是否“使用全角符号”和是否“自动更新”，然后单击“确定”按钮。例如，我们现在选择中文，格式中的第五种，并勾选“自动更新”复选框，单击“确定”按钮，如图：

3、日期插入已经完成，这个时间会随系统更新的，如图：