• 在基于 Windows 7 的计算机上，插入 Windows Vista CD 或 DVD。
• 单击以退出 Windows Vista 安装程序。
• 单击“开始”
  
  
  ，单击“计算机”，右键单击 CD 或 DVD 驱动器，然后单击“打开”。
• 打开“support”文件夹，然后打开“migwiz”文件夹。
• 双击 Migwiz.exe 文件。
• 按照说明操作，以开始从 Windows 7 进行转移。

• 单击“开始”
  
  
  ，在“开始搜索”框中键入备份，然后单击“程序”列表中的“备份和还原”。如果收到关闭程序的提示，请确保您已保存全部打开的文档，然后再关闭程序或单击“关闭程序”。
  
• 在“备份或还原文件”下，单击“设置备份”。
• 选择要保存备份的位置，然后单击“下一步”。
• 选择“让 Windows 选择”或“让我选择”，然后单击“下一步”。
• 选择适当选项，然后单击“下一步”或“保存设置并运行备份”。
• 备份将保存到相应的备份位置。

• 单击“开始”
  
  
  ，单击“计算机”，然后双击当前安装有 Windows 7 的驱动器。
• 打开“Users”文件夹，然后打开要从中备份文件的用户文件夹。
• 将所需文件夹从用户文件夹复制到网络位置或可移动介质。注意
  要备份所有用户的数据，请重复步骤 2 和 3。
  
  提示：要确定用户文件夹中所有文件的大小，请选择所有文件夹，右键单击这些所选文件夹，然后单击“属性”。
  

备份基于 Windows Vista 的计算机将文件和设置转移到另外一台基于 Windows Vista 的计算机
使用 Windows 轻松传送可以备份所有用户帐户文件和设置，以及将这些帐户和所有用户文件和设置还原到一台新的计算机上。要启动 Windows 轻松传送，请按照下列步骤操作：

• 单击“开始”
  
  
  ，在“开始搜索”框中键入传送，然后单击“程序”列表中的“Windows 轻松传送”。
• 单击“下一步”。如果提示您关闭程序，请确保先保存所有打开的文档，然后单击“全部关闭”。
• 单击“启动新的传输”。
• 单击“我的旧计算机”。
• 单击“使用 CD、DVD 或其他可移动介质”。
• 选择传输文件的方式。
• 选择位置，设置密码（如果需要），然后单击“下一步”。
• 选择要传输的内容。
• 检查要传输的文件，然后单击“下一步”或“传输”。
• 按照说明操作以传输相应文件和设置。